Cómo alimentarte mejor

La importancia de la comida y nuestros hábitos alimenticios es innegable. En este sentido, es importante recordar que no hay que hacer dietas, sino aprender a comer bien.

Consejos para contrarrestar la contaminación

Sabemos que la contaminación afecta nuestra salud. Afortunadamente, hay muchas cosas que podemos hacer para contrarrestar sus efectos negativos.

La importancia de las comidas entre comidas

Tras largas horas de trabajo, Marisol asistía a un gimnasio para relajarse y hacer rutinas de ejercicio. Ahí empezó a socializar con Susana y terminaron haciéndose grandes amigas. Sus charlas las llevaban con frecuencia al tema de la nutrición, así que decidieron elaborar juntas una mejor y más saludable estrategia de alimentación.

¡Actívate y utiliza tu energía para mejorar tu salud!

El inicio de año es el momento perfecto para mejorar ciertos aspectos de nuestra vida. Empezar a hacer ejercicio es un cambio que puede traerte múltiples beneficios a corto, mediano y largo plazo.

El arte de comer bien durante las fiestas

Ya estamos en plenas fechas de festejo. Aunque nos encanta disfrutar de las viandas de temporada, también tenemos un ojo puesto en la báscula, para que el bienestar de estos días no se vea empañado por ese vago sentimiento de culpa que a veces nos asalta al servirnos el tercer plato de pavo o romeritos.

Salud en la palma de tu mano

Ahora existen numerosos sistemas y aplicaciones que nos ayudan a llevar una vida más sana.