El arte de comer bien durante las fiestas

Pedro y Natalia son grandes entusiastas de las fiestas de navidad y fin de año. Conforme se acercan las fechas, empiezan a planear qué cosas prepararán en Noche Buena, Noche Vieja y todos esos días que sirven de pretexto para reunirse con amigos y familia a pasar un buen rato.

Después de consultarlo con Ana María, una amiga suya nutrióloga, transcribió algunas ideas para compartir por WhatsApp con su grupo de amigas más cercanas. Al grupo lo llamó: Navidad sana y bella… Fue todo un éxito.

A los consejos de Ana María, Natalia agregó uno que no tiene que ver directamente con la comida:

Mucha gente tiene algunos días libres durante esta temporada. Si es tu caso, trata de dedicar parte del tiempo a hacer ejercicio. Eso te ayudará a procesar mejor las comidas. Algo tan sencillo como una caminata diaria puede hacer toda la diferencia.

¡Salud y buen provecho!

 

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