Cómo alimentarte mejor

La importancia de la comida y nuestros hábitos alimenticios es innegable. En este sentido, es importante recordar que no hay que hacer dietas, sino aprender a comer bien.

El poder de las vitaminas

Las vitaminas se encuentran en muchos alimentos, y contribuyen a que nuestro organismo desarrolle mejor sus funciones cotidianas.

¿Por qué hidratarse es vital?

“El agua es la fuerza motriz de toda la naturaleza”, decía el sabio florentino Leonardo da Vinci, y tenía razón a gran escala y también a la más pequeña de nuestro cuerpo, que tiene que funcionar y pujar por vivir la mejor de las vidas.

La importancia de las comidas entre comidas

Tras largas horas de trabajo, Marisol asistía a un gimnasio para relajarse y hacer rutinas de ejercicio. Ahí empezó a socializar con Susana y terminaron haciéndose grandes amigas. Sus charlas las llevaban con frecuencia al tema de la nutrición, así que decidieron elaborar juntas una mejor y más saludable estrategia de alimentación.

El calcio es fuerte y sutil

Además de ser el constituyente más importante y sólido del esqueleto humano, el calcio ejecuta tareas fundamentales en otras partes del cuerpo.

Más veloz que la mente

Estás a punto de dar un paso y te das cuenta de que vas a tropezarte. ¿De qué depende que puedas corregir el rumbo a tiempo?

Ingredientes para vivir mejor

Como en un laboratorio, cuando trabajamos en la cocina debemos buscar ingredientes que se complementen y potencien sus beneficios, y los modos de preparación que más provecho nos hagan, realzando el sabor de los alimentos.

¡Actívate y utiliza tu energía para mejorar tu salud!

El inicio de año es el momento perfecto para mejorar ciertos aspectos de nuestra vida. Empezar a hacer ejercicio es un cambio que puede traerte múltiples beneficios a corto, mediano y largo plazo.

¿Es real el efecto Mozart?

Durante años se ha creído que poner música de Mozart a los bebés en gestación o ya nacidos contribuye a un cambio positivo en su intelecto y sensibilidad futuros. Aunque esto no está comprobado en términos científicos, nadie niega los enormes beneficios que la música nos proporciona.

¿Ya pensaste tus propósitos de año nuevo?

Con el año nuevo llega un ritual tan antiguo como los festejos: elaborar una serie de buenos propósitos –de los cuales probablemente no cumpliremos todos–. ¿Qué podemos hacer al respecto?