¡Actívate y utiliza tu energía para mejorar tu salud!

El inicio de año es el momento perfecto para mejorar ciertos aspectos de nuestra vida. Empezar a hacer ejercicio es un cambio que puede traerte múltiples beneficios a corto, mediano y largo plazo.

¿Es real el efecto Mozart?

Durante años se ha creído que poner música de Mozart a los bebés en gestación o ya nacidos contribuye a un cambio positivo en su intelecto y sensibilidad futuros. Aunque esto no está comprobado en términos científicos, nadie niega los enormes beneficios que la música nos proporciona.

¿Ya pensaste tus propósitos de año nuevo?

Con el año nuevo llega un ritual tan antiguo como los festejos: elaborar una serie de buenos propósitos –de los cuales probablemente no cumpliremos todos–. ¿Qué podemos hacer al respecto?

El arte de comer bien durante las fiestas

Ya estamos en plenas fechas de festejo. Aunque nos encanta disfrutar de las viandas de temporada, también tenemos un ojo puesto en la báscula, para que el bienestar de estos días no se vea empañado por ese vago sentimiento de culpa que a veces nos asalta al servirnos el tercer plato de pavo o romeritos.

¿El humor es contagioso?

Cuando nos encontramos en una reunión de amigos, con frecuencia sentimos que hay un “mood” compartido. Nos ponemos “simples” o solemnes sin saber por qué. Nuevos estudios sugieren que los estados de ánimo se contagian y pueden causar una verdadera epidemia de buen o mal humor.

No a la Influenza

¡Ya se siente frío! Conoce los síntomas, tratamiento y mitos en torno a esta enfermedad.

Héroes que donan órganos

Solo hace falta decisión para marcar la diferencia.

Salud en la palma de tu mano

Ahora existen numerosos sistemas y aplicaciones que nos ayudan a llevar una vida más sana.

¿Sabes qué son los periodos de espera en los seguros?

Mejora tu estilo de vida. Tips de hábitos saludables

México enfrenta problemas de sobrepeso y obesidad, lo que se asocia a enfermedades como diabetes, problemas cardiovasculares, trastornos óseos, musculares y hasta a algunos tipos de cáncer. Conoce algunos consejos prácticos para tener una vida saludable.